Utiliser le langage corporel correctement lors d'un entretien d'embauche apporte de nombreux avantages

Lors d'un entretien d'embauche, répondre aux questions posées, être bien habillé, gérer les questions pièges et avoir un bon ton de voix sont aussi importants que le langage corporel. Votre posture et vos mouvements peuvent être aussi efficaces, voire plus, que vos mots, surtout si vous êtes en face d'un professionnel capable de les interpréter. C'est pourquoi nous vous conseillons de ne pas sous-estimer ce sujet.

Selon certaines recherches, l'impact persuasif des mots lors d'un entretien est de 10 %. L'intonation et le ton de la voix représentent 30 %, tandis que le langage corporel compte pour 60 %. Ces statistiques montrent clairement à quel point la communication non verbale est un outil puissant. Le langage corporel est très influent non seulement lors des entretiens d'embauche, mais aussi dans toute forme de communication entre les personnes. L'utilisation correcte de ce langage spécial, qui permet de se faire une idée de vous sans même ouvrir la bouche, dépend de l'impression positive que vous laissez à l'autre partie. Les gestes et les expressions faciales, la posture de votre corps et le style de votre poignée de main sont très importants pour influencer la personne en face de vous.

Préparation et timing avant l'entretien

Le moment idéal pour arriver à un entretien est 15 minutes avant l'heure prévue. Cela n'est pas seulement une question de politesse, mais aussi un avantage pour vous. Si vous arrivez à la dernière minute, vous pourriez être fatigué, voire essoufflé ; cela peut entraîner des signaux négatifs de votre corps. Une respiration rapide, de la transpiration et un aspect négligé donnent l'impression que vous êtes un candidat stressé et désinvolte. Arriver 15 minutes en avance vous permet de vous reposer, de boire peut-être de l'eau ou de vérifier votre maquillage, de remettre vos cheveux en ordre et de contrôler la position de votre cravate. Cette simple préparation vous permet d'entrer dans l'entretien détendu, confiant et professionnel.

Relation entre le langage corporel et la confiance en soi

Le langage corporel est le reflet de votre monde intérieur. Une posture confiante influence non seulement l'autre personne, mais aussi vous-même. Une posture droite, la tête haute et les épaules en arrière envoient au cerveau le message "je suis fort et j'ai confiance en moi". Cela réduit votre anxiété et donne plus de poids à vos paroles.

• Poignée de main : La poignée de main au début de l'entretien est l'un des moments les plus critiques pour faire une première impression. Votre poignée de main ne doit être ni trop lâche ni trop ferme. Établir un contact visuel et ajouter un sourire sincère montre que vous êtes un candidat fiable et accessible.
  
  

• Position assise : La façon dont vous êtes assis pendant l'entretien donne des indices sur votre confort et votre professionnalisme. Asseyez-vous droit sur la chaise et gardez vos mains dans une position confortable sur vos genoux ou sur la table. Croiser les bras sur votre poitrine montre que vous êtes sur la défensive ou fermé à la communication. Garder vos genoux et vos pieds proches l'un de l'autre reflète votre sérieux et votre concentration.
  
  

Le pouvoir des expressions faciales et des gestes

Vos expressions faciales montrent votre état émotionnel et votre sincérité dans la communication. Un léger sourire sur votre visage laisse une impression positive et ouverte à la collaboration.

• Contact visuel : Vous devez ajuster correctement votre contact visuel et vos mouvements oculaires. Ne pas détacher vos yeux de ceux de la personne avec qui vous parlez pendant l'entretien est une erreur ; cela crée une impression agressive et inappropriée. Ne pas établir de contact visuel du tout est tout aussi erroné ; cela peut donner l'impression que vous êtes insincère ou que vous cachez quelque chose. Établir un contact visuel par intermittence tout en détournant les yeux de temps en temps vous permet de montrer une posture à la fois sincère et fiable. Évitez absolument les mouvements réflexes comme le roulement des yeux.
  
  

• Gestes : Les gestes que vous faites avec vos mains peuvent dynamiser votre discours. Cependant, faire trop de gestes ou jouer avec vos mains envoie des signaux de tension et d'insécurité. Montrer vos paumes crée un sentiment de sincérité et d'ouverture, tandis que garder vos mains dans vos poches ou les lier derrière vous montre une attitude distante.
  
  

Règles de communication et langage corporel

La communication verbale et non verbale doit fonctionner ensemble lors de l'entretien. Ce que vous dites ne doit pas contredire votre langage corporel.

• Accentuation et ton de voix appropriés : Votre ton de voix est tout aussi important que votre langage corporel. Parlez avec un ton de voix confiant et exprimez-vous de manière claire. Évitez de parler trop vite ou trop lentement.
  
  

• Écoute active : Utilisez des techniques d'écoute active, comme incliner légèrement la tête pour montrer que vous écoutez le responsable des ressources humaines, faire de petits gestes d'approbation ou résumer ce qui a été dit. Cela montre non seulement que vous écoutez, mais aussi que vous comprenez.
  
  

Accueil professionnel et règles de politesse

Les entretiens d'embauche se déroulent souvent dans une salle réservée à cet effet. Si le personnel que vous allez rencontrer est déjà dans la salle, vous devez lui serrer la main et attendre qu'il vous invite à vous asseoir. S'il entre après vous, il est courtois de se lever pour l'accueillir. Ces simples règles de politesse renforcent l'impression que vous êtes un candidat professionnel et respectueux.

Erreurs courantes de langage corporel et solutions

De nombreux candidats commettent des erreurs de langage corporel qui envoient des signaux négatifs sans s'en rendre compte. Les connaître peut vous aider à améliorer votre performance lors de l'entretien.

• Se balancer sur ses pieds : C'est l'un des signes les plus courants de nervosité et de tension. Essayez de garder vos pieds immobiles pendant l'entretien.
  
  

• Jouer constamment avec ses cheveux ou ajuster ses vêtements : Ces gestes donnent une impression de désinvolture et d'anxiété. Assurez-vous d'avoir terminé tous vos préparatifs avant l'entretien et évitez ce genre de gestes pendant l'entretien.
  
  

• Gestes inutiles : Contrôlez vos mouvements de bras et de mains. Des gestes excessifs peuvent déranger l'auditeur et le distraire du sujet principal.
  
  

• Croiser les jambes : Cela peut être perçu comme impoli dans certaines cultures. Au mieux, cela donne l'impression que vous êtes à l'aise, mais il est toujours plus sûr d'être prudent dans un environnement professionnel.
  
  

Comment améliorer son langage corporel

Le langage corporel n'est pas difficile à apprendre ; vous pouvez vous améliorer en faisant des exercices d'entretien mutuel avec un ami, en enregistrant votre pratique et en évaluant vos comportements. Ces pratiques vous permettent de voir et de travailler sur des habitudes dont vous n'êtes pas conscient. Se tenir devant un miroir pour examiner votre posture et vos expressions faciales est également une méthode utile. Vous pouvez même demander l'avis de quelqu'un avec qui vous avez déjà passé un entretien mais qui ne vous a pas embauché. Cela peut demander un peu de courage, mais cela peut aussi vous donner l'occasion d'apprendre de vos erreurs. Travailler sur votre langage corporel vous apporte de grands avantages non seulement lors des entretiens d'embauche, mais aussi dans vos compétences de communication générales.