Ce que vous devez savoir sur le trouble panique et les attaques de panique

Attaque de panique peut être définie, dans sa forme la plus simple, comme une sorte de crise de peur se manifestant par des symptômes physiques intenses. Pendant ces crises, il n'y a pas de danger réel ou de risque, mais la personne en proie à l'attaque peut être dans un état de grande détresse, de peur, voire d'horreur. Le trouble panique ou le trouble panique est un trouble mental caractérisé par la récurrence de ce type d'attaques. De plus, il présente les symptômes suivants :

*Inquiétude de vivre à nouveau ce type de crises entre les attaques

*Sentiment constant de tristesse dû à la peur que les attaques vécues puissent entraîner une crise cardiaque, un AVC, une perte de contrôle et de la folie, ou un embarras

*Changement de certains comportements ou développement de nouvelles habitudes pour éviter la probabilité d'une attaque de panique et ses conséquences négatives possibles (éviter certains aliments et boissons, ne pas aller au travail, ne pas faire de tâches ménagères, etc.)

Le trouble panique est un trouble qui se rencontre dans 3 à 4 % des cas dans la population. Il apparaît généralement entre 20 et 35 ans. Il est rarement observé chez les personnes de moins de 14 ans. On pense que sa fréquence a augmenté ces dernières années. Les femmes sont exposées à ce problème 2 à 3 fois plus que les hommes.

La caractéristique la plus marquante des attaques est leur imprévisibilité. La crise commence soudainement, s'intensifie progressivement et atteint son maximum en 10 minutes. Elle ne dure généralement pas plus de 20 à 30 minutes, mais il a été observé qu'elle peut durer jusqu'à 1 heure.

Symptômes de l'attaque de panique

Si au moins 4 des symptômes suivants se manifestent en même temps, cela peut indiquer une crise de panique.

*Essoufflement ou sensation d'étouffement

*Accélération du rythme cardiaque

*Nausées ou douleurs abdominales

*Vertiges, étourdissements, sensation de s'évanouir

*Besoin urgent d'aller aux toilettes

*État de terreur ou peur de la mort

*Bouffées de chaleur, transpiration ou tremblements

*Sentiment de rupture du lien avec soi-même ou la réalité ; sentiment que soi-même ou les personnes autour sont devenues étranges, différentes

*Engourdissement ou picotement dans différentes parties du corps

*Bourdonnement dans les oreilles

*Sécheresse de la bouche

Facteurs de risque de l'attaque de panique

*Prédisposition génétique

*Certains problèmes anatomiques (l'un d'eux est que la zone connue sous le nom de point bleu dans le tronc cérébral ne remplit pas correctement sa fonction.)

*Tabagisme, alcool, caféine et drogues (ils peuvent entraîner une augmentation de la fréquence des attaques.)

*Certains antidépresseurs (au début, ils peuvent provoquer l'apparition des symptômes de l'attaque de panique.)

*Événements traumatiques (être victime d'agression sexuelle, perdre un être cher, subir des abus dans l'enfance, divorce, etc.)

*Déséquilibres dans certaines substances présentes dans le cerveau

*Certaines caractéristiques de personnalité (les personnes hystériques, les personnes timides, celles souffrant de troubles obsessionnels compulsifs ou de troubles de la personnalité borderline peuvent être plus susceptibles de développer un trouble panique.)

Méthodes de traitement de l'attaque de panique

Il n'existe pas de méthode standard pour diagnostiquer le trouble panique. Le médecin consulté peut demander certains tests pour exclure diverses maladies pouvant provoquer des attaques. S'il soupçonne un trouble panique, il peut orienter la personne vers un spécialiste de la santé mentale.

Une des méthodes utilisées pour traiter ce trouble est la thérapie cognitivo-comportementale. Cette pratique vise à aider la personne à comprendre que les symptômes physiques qu'elle ressent pendant une crise de panique ne signalent pas une situation menaçant la vie. En outre, des méthodes de thérapie par la parole, d'hypnose ou de traitement médicamenteux peuvent également être appliquées.