5 мер по предотвращению страха перед школой у детей

Вы знали, что существует такое явление, как "фобия школы у детей"? Если вы этого не испытывали, вам повезло, потому что каждый год некоторые семьи, у которых дети впервые идут в школу, переживают трудные дни из-за этого. Нормально, что ребенок, который впервые покидает семью, остается один в незнакомой обстановке, вдали от своей комнаты и игрушек, испытывает волнение и напряжение. Но у некоторых детей тревога может перерасти в страх. Страх перед школой у детей может длиться даже месяцами и приносить серьезные проблемы как ребенку, так и его семье.

Эта проблема в основном наблюдается у детей, которые только начинают посещать детский сад или начальную школу. Большинство детей в возрасте 3-4 лет, начинающих ходить в детский сад, не очень понимают, что происходит, и чувствуют себя так, как будто их вывели на прогулку или в парк. Для них первая неделя в школе проходит спокойнее, чем у старших детей, но в последующие недели они могут столкнуться с трудностями. Ученики второго и третьего классов уже привыкли к школе; даже если у них возникают небольшие проблемы, это чаще связано с трудностью расставания с каникулами. Чтобы справиться с этой ситуацией, необходимо проявлять терпение, осознанность и последовательность.

1. Что такое страх перед школой? Физические и психологические симптомы

Страх перед школой — это ситуация, когда ребенок избегает или отказывается идти в школу, что выходит за рамки нормальной тревожности при расставании. Обычно это проявляется следующими физическими и психологическими симптомами:

• Физические симптомы: головная или abdominal боль, тошнота, отсутствие аппетита, рвота. Эти симптомы являются физическим проявлением стресса ребенка и могут усиливаться по мере приближения времени идти в школу. В день, когда ребенок не идет в школу, эти симптомы исчезают.

• Психологические симптомы: отсутствие радости, трудности с засыпанием, ночные кошмары, усталость и панические атаки. Эти симптомы являются отражением интенсивной тревоги, которую ребенок испытывает при мысли о походе в школу.

Не следует игнорировать эти жалобы, но также не стоит забывать, что они могут быть психологическими. Сильно давить на ребенка, высмеивать его страхи или приводить в пример других детей, которые так не ведут себя, часто не срабатывает и может даже усугубить ситуацию. Для решения этой проблемы важно применять 5 мер, которые мы описали ниже.

2. Подход родителей: эмпатия, решительность и границы

• Старайтесь проявлять эмпатию: даже если вы заранее пытаетесь подготовить ребенка к ситуации словами, он реагирует эмоционально на ситуацию, которая меняет его образ жизни и беспокоит его. Вы должны попытаться понять его. Признайте его чувства, сказав: "Я знаю, что ты боишься оставаться один в школе". Поощряйте его выражать свои страхи и не умаляйте их. Скажите ему успокаивающие вещи. Информируйте о том, что школа принесет ему (новых друзей, интересные игры и т.д.). Дайте понять ребенку, что это не только его проблема, а касается всей семьи.

• Будьте решительными и спокойными: Неправильно, если родители остаются с детьми весь день в первый день школы. Это усложняет ребенку привыкание к школе. Ему нужно дать шанс привыкнуть к этой обстановке и доверять своему учителю. Убедитесь, что он знает, что у него нет выбора, кроме как идти в школу. Не задавайте вопросы вроде "Как ты себя чувствуешь?" утром, когда он должен идти в школу, так как это даст ему возможность пожаловаться. Установите четкий утренний распорядок и придерживайтесь его последовательно. Если он сам вернется домой, отправьте его обратно в школу. Если вы начнете делать уступки ребенку, который испытывает страх перед школой, проблема станет еще более запутанной. Вы должны быть как спокойными, так и решительными.

3. Сотрудничество и коммуникация с администрацией школы

• Информируйте ответственных: Если классный руководитель или школьный психолог знает о ситуации, он сможет вести себя соответствующим образом с вашим ребенком и дать вам советы о том, как вам следует действовать. Сотрудничество семьи с учителем и последовательный подход учителя важны для решения этой проблемы. Учитель может применять методы, которые сделают время, проведенное ребенком в школе, более легким и приятным.

• Исследуйте его жалобы: Жалобы ребенка, который только начинает ходить в школу, на своих друзей, учителя, расположение своего места или на то, что занятия скучные или сложные, могут быть как отговорками, чтобы не идти в школу, так и не быть таковыми. Не игнорируйте жалобы вашего ребенка. Посетите школу, чтобы понаблюдать, получите информацию от учителей или службы психологической помощи. Возможно, есть скрытая проблема с травлей, трудностями в обучении или социальной адаптацией.

4. Когда следует обратиться за профессиональной помощью?

Страх перед школой не является редкой проблемой, это в какой-то степени нормально, и многие дети проходят через этот период. Однако, если прошло несколько месяцев, и изменений не произошло, если физические и эмоциональные жалобы ребенка серьезно влияют на его повседневную жизнь, не теряйте времени на обращение к специалисту. Возможно, вам потребуется консультация по вопросам психологии или психотерапии. Специалисты могут помочь выявить причины тревоги ребенка и обучить семью правильным стратегиям преодоления.

5. Заключение: помните, это командная работа

Эта проблема чаще встречается у детей с чрезмерно опекающими родителями и может быть более серьезной. У девочек этот процент выше, чем у мальчиков. Она также чаще встречается у детей, чья социальная жизнь до начала школы ограничивалась семьей, или у детей, которые потеряли кого-то из семьи по какой-либо причине, а также у детей, чьи родители развелись и которые живут только с одним из них. Успех в школе может негативно сказаться на этой ситуации. Постарайтесь понять своего ребенка, проявляйте решительность и спокойствие, сотрудничайте с представителями школы и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо. Помните, что успешное преодоление этого процесса — один из самых важных шагов для уверенности и социальных навыков вашего ребенка в будущем.