Семейные мероприятия без экранов против риска интернет-зависимости

Согласно исследованию, молодые люди, живущие в США, проводят около девяти часов в день, используя цифровые устройства. Дети в возрасте от 8 до 12 лет также проводят около шести часов в день перед экраном. Считаете ли вы, что ситуация с детьми и молодежью в нашей стране отличается? Возможно, вы можете контролировать своего ребенка в этом отношении. Но мы уверены, что в вашем окружении есть родители, которые жалуются: "Мой ребенок не отходит от компьютера/телевизора, не выпускает телефон из рук."

Как родитель, вы, конечно, хотите обеспечить своему ребенку технологические возможности, необходимые для успешной учебы. В то же время вы хотите, чтобы он вел сбалансированный образ жизни и ценил важность развивающих и здоровых оффлайн-мероприятий.

В наше время не ожидается и не желается, чтобы дети полностью избегали цифровой среды. Однако также важно следить за тем, чтобы использование интернета и социальных сетей было умеренным. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок чрезмерно увлекался этим и стал зависимым от интернета, вам следует поощрять мероприятия, не связанные с цифровыми устройствами, и помочь ему насладиться ими.

Поощрение умеренного использования медиа предоставляет вашему ребенку больше возможностей для необходимых взаимодействий и опыта, необходимых для здорового развития. Однако чрезмерное использование интернета может причинить ему серьезный вред. Это может привести к увеличению риска ожирения из-за длительного сидения. Яркие экраны и постоянная умственная стимуляция мешают ему должным образом отдыхать и качественно спать. Цифровые устройства могут предложить отличное образовательное содержание, но из-за статичного, пустого развлечения и общения его внимание рассеивается. Это лишь часть вреда, который может причинить вашему ребенку чрезмерное времяпрепровождение в интернете.

Ниже вы найдете советы для тех, кто ищет активности для семьи без экранов против зависимости от интернета. Вы можете разнообразить их и использовать свое воображение, чтобы придумать разные идеи. Мы настоятельно рекомендуем вам обратить на это внимание.

Активности в закрытых помещениях

1. Занимайтесь музыкой

Поощряйте вашего ребенка играть на музыкальном инструменте или петь. Познакомьте его с удовольствием самовыражения через музыку.

2. Занимайтесь рукоделием

Держите дома материалы для определенного вида искусства или ремесла. Создавайте фигурки животных, украшения для штор, декоративные аксессуары, обновляйте мебель или одежду своими руками, делайте украшения.

3. Играйте в настольные игры

Некоторые вечера проводите, играя в игры типа Монополии, вместо того чтобы смотреть фильм вместе.

4. Подготовьте театральную постановку

Создайте собственное произведение. Напишите сценарий, в котором будет участвовать каждый член семьи, и подготовьте место для его представления. Запланируйте кукольное представление.

5. Готовьте вместе

Работайте вместе над ужином. Даже маленькие дети могут мыть фрукты или рвать зелень для салата.

Активности на открытом воздухе

1. Прогуляйтесь

Сделайте привычкой немного прогуливаться по району после ужина. Прогулка — это мягкое, простое и эффективное упражнение, которое ваш ребенок может делать везде без специального оборудования.

2. Подготовьте сад

Если у вас есть сад, работайте там всей семьей. Сажайте цветы и растения, поливайте их. Если у вас нет сада, вы можете сделать это на балконе или в подходящем уголке дома, или попробовать вырастить что-то в нескольких горшках с землей.

3. Играйте в фрисби

Фрисби делает прогулки веселыми. Для разнообразия вы также можете взять простые материалы, такие как хулахуп или скакалка.

4. Играйте с водой

Наслаждаться водой можно не только в бассейне. Подумайте, что можно сделать с водой в саду, на балконе или в уголке вашей улицы, чтобы поиграть и повеселиться.

5. Устраивайте кемпинг

Установите палатку или простой навес в парке рядом с вашим домом, на пикниковой площадке или на пляже. Поешьте и выпейте что-нибудь, рассказывайте истории, анекдоты, играйте в игры.