С момента, как мы столкнулись с проблемой пандемии, прошло почти 1 год, и эта проблема все еще не исчезла. Летом нам было немного легче, но этой зимой мы снова переживаем трудные дни из-за Covid-19. Запреты на выход, ограничения, безработица, работа из дома, невозможность проводить время в ресторанах и других местах заставили людей задуматься и исследовать способы приятно провести время дома в дни короны. Мы подготовили несколько советов по этой теме для наших посетителей.
Спорт дома
Мы все знаем о пользе занятий спортом, но часто пренебрегаем выделением на это времени. В это время, когда вы проводите больше времени дома, сделайте себе одолжение и начните регулярно заниматься физическими упражнениями. В интернете вы можете найти множество видео с упражнениями, которые подходят для вашего возраста и состояния здоровья, с различными уровнями сложности и продолжительностью. Даже вся семья может заниматься спортом вместе.
Недостаток физической активности снижает мышечную силу и выносливость, негативно влияет на кровообращение и дыхательную систему, увеличивает риск диабета, приводит к образованию варикозов и ухудшению структуры костей. Это замедляет кровообращение, а значит, и функции мозга, негативно сказывается на настроении. Поэтому мы определенно рекомендуем спорт тем, кто ищет альтернативы для проведения времени дома в дни короны. Возможно, когда пандемия закончится, у вас будет меньше времени на это, но мы рекомендуем не бросать занятия.
Упорядочите ваш дом
В эти дни у нас больше времени, чтобы отделить ненужные вещи, организовать ящики и книжные полки, очистить кухонные шкафы, заняться ремонтом и покраской. Когда вы закончите дела, о которых давно думали, вы почувствуете себя более расслабленным и комфортным.
Чтение книг
Дни короны предоставляют всем возможность заняться тем, на что раньше не хватало времени. Например, сейчас есть ограничения на выход после 21:00 и в выходные; почему бы не использовать это время для чтения книг?
Если у вас есть дети, создайте час чтения книг при планировании дней. Многие матери говорят мне, что хотят, чтобы их дети читали книги, но сами по разным причинам не читают. Если вы будете читать книги вместе с вашим ребенком, вы также сможете его замотивировать.
Онлайн-курсы
В интернете вы можете найти курсы по иностранным языкам, шахматам, музыке, технологиям, личностному развитию, созданию украшений, анимации, рисованию и многим другим темам. Вы можете научиться чему-то новому или улучшить свои навыки в определенной области. Такие занятия также положительно влияют на настроение.
Откройте блог
Создайте блог, чтобы делиться своими знаниями, чувствами, идеями и советами с другими. Открыть блог довольно просто, и вам не нужно платить за это. Исследуйте способы продвижения ваших блогов, например, вы можете публиковать их на различных социальных медиа-платформах. Если у вас есть представление о том, как это сделать, соберите информацию в интернете и изучите блоги.
Другие советы для приятного времяпрепровождения дома в дни короны
* Чтобы эффективно использовать время, составьте ежедневные и недельные планы. Они не обязательно должны быть строгими и требовать точного соблюдения. Но заранее определив, что нужно сделать в течение дня, вы можете почувствовать себя более расслабленным.
* Участвуйте в виртуальных турах по музеям.
* Уделяйте больше времени своим хобби.
* Планируйте сюрпризы для своих близких, которые их обрадуют. Например, вы можете подготовить подарки ручной работы.
* Попробуйте рецепты блюд, салатов и десертов, которые вы раньше не пробовали.
* Если вы пара с детьми, используйте это время как возможность проводить больше времени с вашим ребенком и уделять ему больше внимания. Играйте в игры всей семьей, если ваш ребенок учится, помогите ему с предметами, в которых у него слабые места. Постарайтесь лучше понять чувства и мысли вашего ребенка, а также его проблемы, если они есть. Не забудьте дать ему соответствующие возрасту и навыкам обязанности по дому.
Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ему вести дневник короны, который будет содержать записи и изображения. Это может быть приятным и полезным занятием, а также станет воспоминанием о том, как пандемия, повлиявшая на мир, затронула его детство.
Здоровье и жизнь
