4 Способа Предотвратить Расстройства Пищевого Поведения

Если вы подозреваете, что у вашего маленького или подросткового ребенка есть расстройство пищевого поведения, которое приводит к чрезмерной худобе или избыточному весу, вам следует незамедлительно попытаться найти решение этой проблемы. Мы надеемся, что наше исследование о способах предотвращения расстройств пищевого поведения поможет тем, кто ищет решение этой проблемы.

1. Очень важно держать ребенка подальше от готовой пищи

Да, добиться этого становится все сложнее. Культура готовой еды, реклама фаст-фуда, привлекательные на вид, но нездоровые закуски, которые не приносят никакой пользы организму, неизбежно влияют на детей и подростков. Тем не менее, приучить вашего ребенка к домашней еде и свежим фруктам не невозможно, есть много семей, которые это делают. Привлекательный вид здоровой пищи, приготовленной дома, может побудить маленьких детей попробовать ее. Вовлечение ребенка в процесс приготовления пищи также может оказать стимулирующее воздействие. Вы можете попытаться приучить его к полезным закускам, таким как молоко и сухофрукты, которые насыщают.

2. Не настаивайте на том, чтобы он ел больше

Ребенок поест, выражает, что он сыт, и прекращает есть, а мама, считая, что он поел недостаточно, настаивает на том, чтобы он ел больше. Или ребенок говорит, что не голоден, но мама решила, что он должен что-то съесть. Это часто встречающиеся сцены в семьях с детьми. В таких случаях семья иногда может быть права в своих беспокойствах. Но иногда ребенок сам по себе может съесть достаточное количество, насытиться, и если нет проблем со здоровьем, и он не слишком худой, настаивать на этом неправильно, это может даже привести к негативной реакции и упрямству. В конце концов, ваше настаивание не только не поможет, но и приведет к частым спорам с вашим ребенком. Если у вас есть беспокойства по этому поводу, лучше всего обратиться к врачу. Таким образом, вы сможете решить проблему научными методами, или врач скажет вам, что с питанием вашего ребенка нет такой проблемы, как вы думали, и вы успокоитесь.

3. Постоянные разговоры о еде и весе в доме негативно влияют на детей

Если ребенок или подросток часто слышит разговоры вроде "Я слишком сильно похудел, почти целый день ходил голодным, но не сбросил ни грамма, в последнее время я сильно поправился", это может стать номером один в его жизни. В наши дни, особенно с увеличением числа людей, желающих похудеть, такие темы часто обсуждаются в домах. Питание — это необходимость, это то, что должно происходить регулярно, неправильно ставить это на первое место. Избыточный вес может заставить ребенка прибегать к нездоровым методам, чтобы решить проблему, когда он осознает чрезмерное внимание взрослых к этому вопросу. Поэтому вы не должны позволять темам еды и веса стать самыми важными в вашем доме.

4. Дети не должны подвергаться быстрым методам похудения

Ожирение становится все более распространенной проблемой в современном мире. Люди набирают вес из-за потребления нездоровой, химически обработанной, вредной, ненатуральной пищи и малоподвижного образа жизни, и надеются на методы, которые обещают быстро и без особых усилий избавиться от набранного веса. Семьям следует избегать научно необоснованных решений по снижению веса и стараться не допускать, чтобы их дети подвергались влиянию таких реклам, новостей и разговоров.

Если вы считаете, что существует серьезная проблема, вам следует обратиться к специалисту

Здоровое питание в детстве влияет на развитие ребенка во всех аспектах. Дети, которые не получают сбалансированного и достаточного питания, едят слишком мало или слишком много, и чрезмерно увлечены готовыми продуктами, которые не приносят пользы здоровью и развитию, не развиваются должным образом физически и умственно. Расстройства пищевого поведения также часто встречаются среди подростков. У этих расстройств могут быть различные причины. Например, у ребенка с психическим заболеванием могут наблюдаться проблемы с питанием. Дети, пережившие травматические события, такие как сексуальное насилие, могут быть предрасположены к расстройствам пищевого поведения. Публикации, пропагандирующие красоту худобы, могут заставить некоторых подростков видеть себя всегда более полными, чем они есть на самом деле, и прибегать к вредным методам, чтобы похудеть и оставаться худыми. С другой стороны, то, что ваш ребенок ест меньше или больше, чем вам кажется, само по себе не указывает на расстройство пищевого поведения. Если у вас есть беспокойства, вам следует обсудить их со специалистом, именно он сможет поставить диагноз.