Collations saines pour enfants

Les enfants adorent grignoter des collations malsaines, et les aliments qu'ils souhaitent consommer à ce moment-là n'ont souvent d'autre qualité que d'être savoureux. Cependant, en offrant des collations saines pour les enfants, vous pouvez garantir l'apport d'aliments nutritifs dans leur organisme. Notre recommandation est d'abord d'être un modèle pour votre enfant ; les enfants font ce qu'ils voient et ce qu'ils veulent beaucoup plus que ce qu'on leur dit.

La liste des collations saines pour les enfants doit absolument inclure 2 verres de lait ou de yaourt par jour. Vous devez toujours avoir des fruits secs comme des raisins secs, des figues et des abricots ; des noix, des noisettes et des pistaches, et vous devez veiller à ce que votre enfant les consomme chaque jour avec des fruits coupés en petits morceaux. Les tranches de pomme avec du beurre de cacahuète sont une collation idéale pour les enfants de tous âges. La période de l'enfance est celle où tous les organes et systèmes se développent, et les investissements que vous ferez pendant cette période contribueront à la santé de votre enfant. Vous devez éviter de garder des collations prêtes à l'emploi à la maison et inventer quelque chose vous-même. Par exemple, vous pouvez créer une sorte de kebab en enfilant des morceaux de fromage et des fruits sur des brochettes.

Au lieu de garder des gâteaux emballés, vous pouvez préparer des gâteaux à base de farine complète avec peu de sucre et les servir avec du jus de fruits frais ou du yaourt. Vous pouvez mélanger du beurre de cacahuète avec des céréales et former des boules pour votre enfant. En préparant une compote de pommes à la cannelle ou un pudding fait maison, vous pouvez y tremper des crackers complets. Donner des collations saines aux enfants peut être plus laborieux que de garder des barres chocolatées, des sucettes, des gâteaux, etc., mais prendre le chemin facile nuira également à votre enfant.

Vous êtes certainement conscient de la fréquence à laquelle le problème de l'obésité chez les enfants est mentionné, et vous devez faire un petit effort pour protéger votre enfant de ce problème et lui assurer un corps sain et fort. Vous pouvez proposer des tranches de fruits frais trempées dans du yaourt avec une belle présentation pour que votre enfant puisse satisfaire son besoin de grignoter de manière saine. Vous pouvez préparer une collation en superposant du yaourt et des tranches de fruits dans un grand verre, puis en ajoutant une pincée de muesli aux fruits secs sur le dessus pour une présentation appétissante. La compote de pommes peut être une belle alternative pour les enfants qui n'aiment pas les pommes. Vous pouvez donner des formes originales aux tranches d'œufs durs ou les décorer avec quelque chose que votre enfant aime.