طرق قضاء وقت ممتع في المنزل خلال أيام كورونا

لقد مر ما يقرب من عام على معرفتنا بمشكلة الوباء، ولا تزال هذه المشكلة قائمة. في الصيف، شعرنا ببعض الراحة، لكننا نمر بأيام صعبة هذا الشتاء بسبب كوفيد-19. أدت حظر التجول، والقيود، وفقدان العمل، والعمل من المنزل، وعدم القدرة على قضاء الوقت في المطاعم وغيرها من الأماكن إلى دفع الناس للتفكير والبحث عن طرق قضاء وقت ممتع في المنزل خلال أيام كورونا. لقد أعددنا بعض التوصيات حول هذا الموضوع لزوارنا.

ممارسة الرياضة في المنزل

نحن جميعًا نعرف فوائد ممارسة الرياضة، لكننا نتجاهل تخصيص الوقت لذلك. في هذه الفترة التي تقضون فيها وقتًا أطول في المنزل، قوموا بعمل جيد لأنفسكم وابدأوا بممارسة التمارين بانتظام. يمكنكم العثور على العديد من مقاطع الفيديو الرياضية على الإنترنت بمستويات صعوبة وأوقات مختلفة، تناسب أعماركم وحالتكم الصحية. بل يمكن للجميع في المنزل ممارسة الرياضة معًا.

تؤدي قلة الحركة إلى تقليل قوة العضلات والقدرة على التحمل، وتؤثر سلبًا على نظام الدورة الدموية والتنفس، وتزيد من خطر الإصابة بالسكري، وتؤدي إلى ظهور الدوالي وتدهور بنية العظام. كما أنها تبطئ تدفق الدم، وبالتالي وظائف الدماغ، وتؤثر سلبًا على الحالة المزاجية. لذلك، نوصي بشدة بممارسة الرياضة لأولئك الذين يبحثون عن بدائل لقضاء الوقت في المنزل خلال أيام كورونا. قد تقلل من الوقت الذي يمكنك تخصيصه لذلك بعد انتهاء الوباء، لكننا نوصي بعدم التوقف تمامًا.

تنظيم منزلكم

لدينا الآن المزيد من الوقت لفصل الأشياء التي لا نستخدمها، وتنظيم الأدراج والمكتبات، وتنظيف خزائن المطبخ، وإجراء أعمال الصيانة والدهان. ستشعرون براحة أكبر وسعادة أكبر عند الانتهاء من الأعمال التي كنتم تفكرون في القيام بها ولكن لم تتاح لكم الفرصة لذلك منذ فترة.

قراءة الكتب

تمنح أيام كورونا الجميع فرصة للاهتمام بالأشياء التي لم يكن لديهم وقت لها من قبل. في هذه الأوقات، هناك قيود على الخروج بعد الساعة 21:00 في المساء وعطلات نهاية الأسبوع؛ فلماذا لا تستغلون ذلك لقراءة المزيد من الكتب؟

إذا كنتم عائلة لديها أطفال، قوموا بإنشاء ساعة قراءة أثناء تخطيط الأيام. العديد من الأمهات يطلبن مني أن يقرأ أطفالهن، لكنهن لا يقرأن لأسباب مختلفة. إذا قرأتم مع أطفالكم في نفس الوقت، ستشجعونهم على ذلك.

الدورات التدريبية عبر الإنترنت

يمكنكم العثور على دورات عبر الإنترنت في مجالات مثل اللغات الأجنبية، والشطرنج، والموسيقى، والتكنولوجيا، والتنمية الشخصية، وصنع المجوهرات، والرسوم المتحركة، والرسم، والعديد من المواضيع الأخرى التي ستساعدكم على تطوير أنفسكم. يمكنكم تعلم شيء جديد أو تحسين مهاراتكم في موضوع معين. هذه الأنشطة تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على الحالة المزاجية.

فتح مدونة

افتحوا موقع مدونة لمشاركة معلوماتكم، ومشاعركم، وأفكاركم، ونصائحكم مع الآخرين. فتح مدونة سهل للغاية ولا يتطلب دفع أي رسوم. ابحثوا عن طرق للترويج لمقالات مدونتكم، على سبيل المثال، يمكنكم نشرها على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة. إذا كان لديكم فكرة عن كيفية القيام بذلك، اجمعوا المعلومات من الإنترنت واستعرضوا مواقع المدونات.

نصائح أخرى لقضاء وقت ممتع في المنزل خلال أيام كورونا

* قوموا بإعداد برامج يومية وأسبوعية لقضاء الوقت بشكل فعال. لا يجب أن تكون هذه الخطط صارمة، ولكن تحديد ما سيتم القيام به خلال اليوم مسبقًا يمكن أن يكون مريحًا.

* شاركوا في جولات المتاحف الافتراضية.

* خصصوا المزيد من الوقت لهواياتكم.

* خططوا لمفاجآت تسعد أحبائكم. على سبيل المثال، يمكنكم إعداد هدايا مصنوعة يدويًا.

* جربوا وصفات جديدة للأطعمة، والسلطات، والحلويات التي لم تجربوها من قبل.

* إذا كنتم زوجين لديكم أطفال، اعتبروا هذه الفترة فرصة لقضاء المزيد من الوقت مع أطفالكم، والاهتمام بهم أكثر. العبوا ألعابًا عائلية، وإذا كان طفلكم طالبًا، اهتموا بالمواد التي يعاني منها. حاولوا فهم مشاعر طفلكم وأفكاره، وإذا كان لديه مشاكل، حاولوا فهمها بشكل أفضل. لا تنسوا أن تعطوا طفلكم مسؤوليات تتناسب مع عمره ومهاراته في المنزل.

إذا كان طفلكم في سن يسمح له بذلك، يمكنكم اقتراح عليه الاحتفاظ بـ يوميات كورونا تحتوي على كتابات وصور. قد تكون هذه تجربة ممتعة ومفيدة، بالإضافة إلى أنها ستكون ذكرى عن كيفية تأثير الوباء على طفولته في المستقبل.