Проекция в психологии — это механизм защиты, который люди используют в своем подсознании, чтобы справиться с трудными эмоциями. Это можно определить как отражение нежелательных эмоций и желаний на других, вместо того чтобы принимать их или справляться с ними.
Теория психологической проекции была впервые разработана Зигмундом Фрейдом, которого иногда называют "отцом психоанализа". Поэтому это иногда называют фрейдистской проекцией. Фрейд заметил, что во время сеансов с пациентами они иногда обвиняли других в том, что у них есть те же эмоции, что и у них самих. Это поведение позволяло человеку лучше справляться с эмоциями, которые ему трудно принять.
Тенденция к проекции проявляется в основном двумя способами:
* Перекладывание на других недостатков и неудач, возникающих из-за собственных неумений и недостатков.
* Приписывание другим нежелательных, неприемлемых эмоций, желаний и поведения.
Люди, которые могут принять свои слабые и неудачные стороны и комфортно размышляют о хороших, плохих и уродливых вещах внутри себя, не склонны к проекции. Они не нуждаются в этом, потому что могут терпеть осознание или переживание негативных аспектов о себе.
Иногда каждый может производить проекцию, чтобы избежать признания негативной эмоции или желания, которое не будет принято обществом. Однако использование этой установки как жизненной философии или для подавления, унижения и уменьшения других интерпретируется в психологии как расстройство поведения, психическая проблема.
Можно также привести пример человека, который испытывает импульс что-то украсть, а затем проецирует эти чувства на других. Этот человек может постоянно бояться, что его кошелек украдут, что соседи войдут в его дом и что-то украдут, или что ему не вернут сдачу, когда он что-то покупает. Поскольку он сам испытывает желание делать такие вещи, он думает, что и другие будут такими же. Таким образом, он не чувствует себя единственным, кто хочет неприемлемых вещей.
Проекция в психологии не всегда проявляется в таких драматических или легко определяемых ситуациях. Она может проявляться по-разному; например, когда человек испытывает трудности в взаимодействии с кем-то, кого он не любит, на вежливом уровне. Например:
Женщина начинает злиться на сестру своего мужа за то, что она слишком близка к нему. Она знает, что должна хорошо относиться к ней ради своего мужа. Однако со временем она начинает замечать, что ее свекровь тоже не любит ее. Когда проходит семейная встреча, особенно если ее муж тоже в комнате, она начинает думать, что свекровь ведет себя резко и жестко по отношению к ней. Она говорит, что делает все возможное, чтобы установить хорошие отношения с сестрой мужа, но причина ее неприязни к свекрови заключается в том, что она не любит ее.
Таким образом, женщина проецирует свои чувства неприязни и злости на свекровь. Она испытывает трудности с принятием факта, что она злится на сестру своего мужа. Возможно, она испытывает чувство вины из-за того, что завидует времени, которое ее муж проводит с ней, или беспокоится о том, что другие члены семьи заметят эти чувства и подумают о ней плохо. Вместо того чтобы сталкиваться с недовольством и злостью в одиночку, она приписывает эти чувства свекрови, создавая более приемлемое оправдание для своей неприязни к ней.
Проекция, являющаяся одной из психологических защитных механизмов, не является здоровым способом справляться с эмоциями, но для некоторых людей это привычка, от которой трудно отказаться. Существует множество видов проекции. Эта установка не ограничивается только тем, что человек приписывает нежелательные эмоции и мысли другим. Иногда мы создаем негативные истории о других, чтобы чувствовать себя лучше. Например, мы можем думать, что тихий, замкнутый коллега на самом деле высокомерный человек, который не любит нас по этой причине.
Еще одним примером проекции в психологии является то, как человек наделяет любимого человека качествами, которые он хочет, чтобы тот имел, и ставит его на высокий пьедестал. В этом случае нежелательное поведение вашего партнера может сильно разочаровать вас. Даже если ничего серьезного нет, вы начинаете думать, что он не так идеален, как вы думали. На самом деле некоторые качества, которые делают его идеальным для вас, вы приписали ему сами. Потому что у кого-то, кого вы очень любите, должны быть эти качества.
Проекция как нарциссическая черта личности
Согласно более новым исследованиям, психологическая проекция иногда может проявляться как нарциссическая черта личности. Нарциссические личности часто не могут терпеть мысль о том, что у них может быть ошибка, недостаток или дефект. Поэтому они прибегают к проекции своих собственных ошибок на других. Это поведение интерпретируется как серьезное расстройство поведения.
Нарциссический человек часто утверждает, что непринятые, неприятные, вызывающие чувство вины поведения находятся у другого человека. Поскольку он идеален, он не может совершать ошибки, которые делают обычные люди. Под этой претензией на совершенство обычно скрываются определенные неуверенности и комплексы.
Нарциссическая личность осознает разницу между правильным и неправильным, но закрыта для идеи, что правила также применимы к ней. Его мир построен на эго, и для того, чтобы защитить этот мир, он может легко переложить вину на других.
Если вы думаете, что у вас есть тенденция к проекции, постарайтесь сосредоточиться на том, почему вы это делаете. Пересмотр своих истинных эмоций, особенно слабых сторон, может быть хорошим началом. Подумайте о своих действиях и попытайтесь определить, обвиняете ли вы других за свои собственные действия или неправильно приписываете другим негативные качества. Записывание этого может быть полезным.
После того как вы признаете, что производите проекцию, вы будете более осведомлены о этой тенденции, когда взаимодействуете с людьми. Вместо того чтобы переходить в защиту, попробуйте столкнуться с проблемами и конфликтами. Важно понимать, когда вы используете защитный механизм, и пытаться научиться реагировать более позитивно.
В некоторых случаях встреча с терапевтом может помочь вам рассмотреть эти вопросы более открыто и честно, чем вы могли бы сделать это самостоятельно.
Психология и психическое здоровье
