Паническая атака в самом простом смысле можно определить как своего рода приступ страха, проявляющийся в виде сильных физических симптомов. Во время этих приступов нет реальной опасности или риска, но человек, испытывающий атаку, может находиться в состоянии большого беспокойства, страха или даже ужаса. Паническое расстройство или паническое расстройство характеризуется повторяющимися приступами такого рода. Кроме того, оно проявляется следующими симптомами:
*Беспокойство о том, что между приступами человек снова испытает подобные приступы
*Постоянное чувство печали из-за страха, что пережитые атаки могут привести к сердечному приступу, инсульту, потере контроля и безумию, или к позору
*Изменение некоторых своих привычек или развитие новых, чтобы избежать вероятности панической атаки и ее возможных негативных последствий (избегание определенных продуктов и напитков, отказ от работы, отказ от домашних дел и т.д.)
Паническое расстройство встречается в 3-4% случаев в обществе. Обычно оно проявляется в возрасте от 20 до 35 лет. У людей младше 14 лет оно практически не наблюдается. В последние годы предполагается, что частота его проявления увеличилась. Женщины подвержены этой проблеме в 2-3 раза чаще, чем мужчины.
Наиболее заметной особенностью приступов является непредсказуемость их появления. Кризис начинается внезапно, постепенно усиливается и достигает максимума в течение 10 минут. Обычно он длится не более 20-30 минут, но также наблюдались случаи, когда он продолжался до 1 часа.
Симптомы панической атаки
Если одновременно проявляется как минимум 4 из следующих симптомов, это может указывать на паническую атаку.
*Одышка или ощущение удушья
*Учащенное сердцебиение
*Тошнота или боль в животе
*Головокружение, неустойчивость, ощущение, что вот-вот упадешь в обморок
*Внезапная необходимость в туалете
*Состояние ужаса или страх смерти
*Приливы жара, потливость или дрожь
*Ощущение разрыва связи с собой или реальностью; чувство, что он или окружающие его люди стали странными, другими
*Ощущение онемения или покалывания в различных частях тела
*Шум в ушах
*Сухость во рту
Факторы риска панической атаки
*Генетическая предрасположенность
*Некоторые анатомические проблемы (одна из них заключается в том, что область, известная как синяя точка в стволе мозга, не выполняет свою функцию должным образом.)
*Курение, алкоголь, кофеин и наркотические вещества (они могут привести к учащению приступов.)
*Некоторые антидепрессанты (в начале они могут вызвать проявление симптомов панической атаки.)
*Травматические события (сексуальное насилие, потеря близкого человека, детское насилие, развод и т.д.)
*Нарушения в некоторых веществах в мозге
*Некоторые личностные черты (истеричные люди, застенчивые люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством или пограничным расстройством личности, могут быть более предрасположены к паническому расстройству.)
Методы лечения панической атаки
Стандартного метода для диагностики панического расстройства не существует. Обратившийся к врачу может назначить некоторые тесты, чтобы исключить различные заболевания, которые могут вызывать приступы. Если он подозревает паническое расстройство, он может направить пациента к специалисту в области психического здоровья.
Одним из методов лечения этого расстройства является когнитивно-поведенческая терапия. Эта практика направлена на то, чтобы помочь человеку понять, что физические симптомы, которые он испытывает во время панической атаки, не указывают на угрожающую жизни ситуацию. Кроме того, могут применяться методы разговорной терапии, гипноза или медикаментозного лечения.
Психология и психическое здоровье
