Низкая личная мотивация часто возникает из-за негативных мыслей, возникающих в сознании. Эти мысли уменьшают уверенность и надежду человека, снижают концентрацию, мешают верить в то, что он может добиться чего-либо или что с ним могут произойти хорошие вещи. Невозможно не поддаваться влиянию внешних факторов и негативного жизненного опыта, но оставаться под их воздействием слишком долго и чрезмерно задерживает восстановление и пробуждение. Существует множество методов для повышения личной мотивации. С другой стороны, человек должен выявить факторы, снижающие его мотивацию, и искать способы устранить их или уменьшить их влияние.
Не использовать слова, которые откладывают и негативно влияют: «Я не могу это сделать!», «Я начну на следующей неделе», «Но!», «Я не смогу это сделать» — чем больше вы используете такие выражения, тем больше вы верите, что не сможете это сделать.
Держите вокруг себя мотивирующие вещи: Держите в своем доме, на рабочем месте, в сумке или кармане фотографии или предметы, которые напоминают вам о ваших целях и мечтах.
Читать истории успеха, смотреть фильмы: В мире есть много людей, которые добились успеха, несмотря на свои проблемы, трудные условия и проблемы со здоровьем, которые не сдаются перед неудачами и снова и снова поднимаются. Чтение публикаций и просмотр фильмов на эти темы повышают вашу смелость и мотивацию.
Думать о личных целях, которые были достигнуты, несмотря на их сложность, и ставить разумные цели: Пересмотрите свою жизнь, вероятно, в прошлом были цели, которые вы считали недостижимыми, но все же достигли. Вспоминание об этом укрепляет вашу веру в то, что вы можете достичь своих будущих целей. Кроме того, у мечт нет границ, но сначала ставить небольшие и соответствующие вашему потенциалу цели увеличивает вероятность успеха. Чтобы достичь цели, вы должны испытывать свои пределы, но постепенно, шаг за шагом, достигая одной цели, а затем нацеливаясь на следующую.
Черпать силу из музыки и спорта: Определите музыкальные жанры, которые придают вам бодрость, энергию и моральный дух, и слушайте такую музыку по мере необходимости. Прогулки на природе, пешие прогулки и физические упражнения также являются факторами, повышающими мотивацию.
Контроль времени: Чувство, что времени не хватает или оно проходит впустую, вызывает стресс. Чтобы не чувствовать себя так, необходимо правильно распределить дела по часам и дням.
Начинать день с хороших мыслей и улыбки: Делайте все возможное для этого. Позитивное «Здравствуйте» в начале дня повлияет на то, как пройдут часы, которые вас ждут.
Общайтесь с людьми, помогайте им: Установление позитивных, уважительных и радостных отношений с другими и помощь в тех вопросах, в которых вы можете помочь, оказывает положительное влияние на человека.
Обращать внимание на питание и сон: Сбалансированное питание и достаточный сон положительно влияют на здоровье, внешний вид, кожу, умственные способности человека; на все. Однако жизнь не всегда идет по одному и тому же пути. Важно также быть сильным и подготовленным к положительным и отрицательным сюрпризам жизни.
Развивать себя: С каждой новой квалификацией, которую вы добавляете к себе, ваша уверенность в себе также возрастает. Учите новое, становитесь более компетентными в том, что вы знаете, и если у вас есть качества, которые вы не слишком подчеркиваете, выведите их на свет.
Убеждать себя, что трудности временные: Это трудно отрицать. Иногда в жизни происходят такие вещи, с которыми справиться и восстановиться действительно очень сложно. Но иногда, под влиянием нашей личности или других факторов, мы даже видим вещи, с которыми можем справиться, как неразрешимые. Постоянное размышление о печальных вещах и вера в то, что трудности никогда не пройдут, не приносят человеку никакой пользы. Даже если вы не верите в это, часто говорите себе: «Это пройдет». Это будет лучше, чем думать: «Это никогда не пройдет».
Нажмите здесь для связи между позитивным мышлением и успехом
Нажмите здесь для качеств, которыми должен обладать успешный предприниматель
Психология и психическое здоровье
