أولوية الأم هي التأكد من أن كل شيء يتعلق بطفلها يسير على ما يرام. ومع ذلك، خلال عملية تربية الطفل، يمكن أن تنشأ العديد من المشاكل بأبعاد مختلفة. إذا كان حليبك غير كافٍ، فقد تشعرين بالحزن. إذا كان طفلك يرفض الطعام أو يتعرض للمرض بشكل متكرر، فقد تقضين أيامًا مليئة بالقلق. إذا كنتِ واحدة من تلك الأمهات اللاتي يقُلن: "طفلي يرفض تناول الطعام الصلب"، فسوف تبحثين عن حلول لذلك. ستقومين بالبحث عن المشكلة المتعلقة بطفلك وتحاولين العثور على أفضل طبيب وأفضل وأساليب الشفاء الصحية والفعالة.
رفض الطفل للطعام الصلب هو مصدر قلق يثير قلق وتعب العديد من الأمهات. أحيانًا، تتطلب هذه العملية الكثير من الصبر وقد تتطلب تجربة طرق مختلفة.
اليوم، يُعتبر الشهر السادس من الحياة هو الفترة المثالية للانتقال إلى الطعام الصلب للأطفال. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن حليب الأم كافٍ لتلبية جميع احتياجات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر الذين ينمون بشكل صحي دون فقدان الوزن. كما توصي المنظمة بأن يتم تغذية حتى الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر بحليب الأم بنسبة 70%.
من ناحية أخرى، ليست عملية نمو كل طفل هي نفسها. إذا لم يستفد الطفل بما فيه الكفاية من حليب الأم، وإذا لم يزد وزن جسمه كما ينبغي، فقد يوصي الأطباء بالانتقال إلى الأطعمة الصلبة بدءًا من 4 أشهر.
من الشهر السادس فصاعدًا، يبدأ حليب الأم في أن يصبح غير كافٍ. لتلبية احتياجات الطاقة المتزايدة للطفل، من الضروري إضافة مواد غذائية جديدة تدريجيًا إلى روتين التغذية. يُوصى بأن يبدأ الانتقال إلى الأطعمة الصلبة خلال هذه الفترة وألا يتم تأجيله.
قد تواجه الأمهات اللاتي يسعين لجعل أطفالهن الذين يبلغون من العمر ستة أشهر أو أكثر يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة تحديات متنوعة. بالنسبة لبعض الأطفال، قد يكون حتى تناول بضع ملاعق من الحساء مشكلة. تجربين عصير الفاكهة، وتجربين أشياء أخرى، وتقومين ببعض الحيل، لكنك لا تستطيعين تحقيق النصر. لكن يجب ألا تفقدي الأمل وتستمري، لأنه من المهم حقًا أن تعوّدي طفلك على تناول الأطعمة الصلبة في أقرب وقت ممكن.
قد لا يرغب الطفل في تناول أي شيء عندما يكون بطنه ممتلئًا. لذلك، عندما ترغبين في تقديم طعام صلب جديد، تأكدي من أنه جائع. بهذه الطريقة، سيكون لديه على الأقل حماس لتذوقه. ومع ذلك، يجب أن يكون جائعًا قليلاً، وليس كثيرًا.
إحدى الأخطاء التي ترتكبها الأمهات اللاتي يشكين: "طفلي يرفض تناول الطعام الصلب" هي التفكير في أن الطفل الذي يرفض طعامًا معينًا عند تقديمه لأول مرة لن يحب ذلك الطعام أبدًا. إذا كان الطفل قد رفض الطعام الذي قدمته، جربي مرة أخرى بعد بضعة أيام. إذا فشلت مرة أخرى، جربي مرة أخرى بعد أسبوع - 10 أيام. غيري طريقة الطهي والتقديم من وقت لآخر.
يجب أن تعرفي منذ البداية أن عملية تعويد الطفل على الأطعمة التي لم يجربها من قبل قد تستغرق وقتًا طويلاً. ليس لكل طفل نفس الموقف في هذا الصدد. بعضهم لا يسببون الكثير من المتاعب لأمهاتهم، بينما يمكن أن يكون البعض الآخر عنيدًا جدًا. لكن مع الصبر، يمكنك في النهاية التغلب على هذه التحديات. انظري من حولك؛ البالغون لا يحبون كل الطعام أيضًا، لكن لا يوجد بالغ يرفض تمامًا الأطعمة المالحة أو الكثيفة. مع مرور الوقت، يمكنك تعويد طفلك على جميع أنواع الطعام تقريبًا.
إذا كانت إحدى مفاتيح هذه العملية هي الصبر، فإن الأخرى هي الإبداع. إذا لم يحب طفلك طعامًا معينًا مطبوخًا في زيت الزيتون، جربي طهيه مع اللحم؛ إذا لم يحب ذلك أيضًا، اطحنيه وأضيفيه إلى حسائه أو اغليه. استخدمي إبداعك في الطهي والتقديم طالما أنك تلتزمين بالطرق الصحية. ابذلي قصارى جهدك لجعل الطعام الذي رفضه جذابًا له.
لا تتورطي في صراع قوة مع طفلك الذي يرفض الطعام الذي تقدميه. سيفوزون في المعركة، وستشعرين بالحزن والغضب. عندما يتعلق الأمر بإطعام الأطفال، فإن الطريق أمامك ليس مستقيمًا؛ من المحتمل أن تكون هناك زوايا على طول الطريق.
هدفك هو تقديم نكهات جديدة لطفلك، وتنويع روتين التغذية الخاص به، وتعريفه بأطعمة مغذية جديدة. الطفل الذي كان يرضع من حليب الأم بسعادة وسلام لعدة أشهر لن يتكيف بشكل طبيعي مع هذا التغيير في الروتين على الفور. كوني صبورة، وليس عنيدة ومصممة. إذا رفض طفلك طعامًا صلبًا قدمته له لأول مرة، تراجعي لفترة ثم جربي مرة أخرى.
الأطعمة التي يتم فرميها تصبح ناعمة جدًا، مما يؤخر تكيف الأطفال مع الأطعمة الكثيفة. معظم الأطفال الذين يبلغون من العمر ستة أشهر لديهم القدرة على تحريك الطعام في أفواههم. تساعد الأطعمة الكثيفة أيضًا في تطوير عضلات الفم واللسان لدى الطفل.
في البداية، يفضل تمرير الأطعمة عبر مصفاة دقيقة. عندما يبلغ طفلك من العمر 9 - 10 أشهر، يمكنك البدء في تقديمها مهروسة بالشوكة.
خلال الانتقال إلى الأطعمة الصلبة، تجنبي تقديم الحساء في كل مرة. الحساء المصنوع من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمغذية مفيد، ولكن نظرًا لأنه يحتوي على نصف الماء على الأقل، فإنه ليس فعالًا بما فيه الكفاية للطفل. الهراء الخضروات المعدة بمكونات مناسبة لعمر الطفل والمصفاة عبر مصفاة دقيقة أكثر فعالية بكثير لصحة الطفل. إذا كان الهراء الذي أعددته كثيفًا جدًا، يمكنك تخفيفه بقليل من حليب الأم أو الماء، ولكن احرصي على عدم جعله حساءً. يمكن أن يؤدي ذلك إلى امتلاء معدة الطفل بالماء.
خلال الانتقال من حليب الأم إلى الأطعمة الصلبة، من الضروري تجنب استخدام الزجاجة. إذا كنتِ ترغبين في غرس عادات التغذية الصحيحة في طفلك، يجب عليك تقديم هذه الأطعمة بالملعقة. بهذه الطريقة، تضمنين أنهم يطورون عادة التغذية بالملعقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الأطعمة الكثيفة جدًا حالات غير مرغوب فيها عند امتصاصها من حلمة الزجاجة.
إذا كنتِ تقولين: "طفلي يرفض الطعام الصلب"، فإن أحد الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو جلوس طفلك على طاولات الطعام التي أعددتها. يمكن للأطفال الذين يبلغون من العمر 7 أشهر الجلوس بشكل مريح وإحضار الطعام إلى أفواههم. احصلي على كرسي عالٍ آمن وخصصي مكانًا لطفلك على طاولتك. ضعي الأطعمة التي تريدينهم أن يأكلوها أمامهم. الجلوس لتناول الطعام مع العائلة سيسعد الطفل ويشجعه. خلال هذا الوقت، سيرون أيضًا كيف يأكل الأطفال الأكبر سناً والبالغون. مع مرور الوقت، سيبدؤون في تقليدهم وأداء الحركات الصحيحة.
خلال هذا الوقت، تحددي ما سيأكله طفلك، لكن دعيه يقرر كم سيأكل. تجنبي الضغط والصراع، خاصة إذا وضعت شيئًا سيجربه لأول مرة أمامه.
قبل البدء في إعطاء الطعام الصلب لطفلك، تأكدي من إجراء الفحوصات الروتينية واحصلي على نصيحة من طبيبك.
هناك إجابات مختلفة لسؤال: "ماذا يجب أن يكون أول طعام صلب؟" ولا توجد دراسات شاملة ومراقبة تظهر أن أيًا من هذه الإجابات أفضل من الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، تختلف احتياجات الأطفال وعادات التغذية للعائلات. ومع ذلك، هناك بعض المعلومات الأساسية التي يجب أن تأخذيها في الاعتبار في هذا الصدد.
ومع ذلك، تشير بعض التجارب إلى أن البدء بـ الزبادي والهراء الخضروات قد يكون أفضل من البدء بالفواكه. تحتوي الفواكه على نسب مختلفة من السكر، ولا يُنصح بتعويد الطفل على الأطعمة السكرية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر أكثر لذة للأطفال مقارنة بالخضروات. لذلك، قد يواجه الطفل الذي يبدأ الانتقال إلى الأطعمة الصلبة بتذوق الفواكه صعوبة في تناول الخضروات لاحقًا.
تحتوي الخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن، لذا من المهم حقًا تعويد الأطفال على تناول الخضروات.
عند إعداد هريسة الخضروات للطفل، يفضل دائمًا استخدام الخضروات الموسمية الطازجة. يجب أن تكون هذه أيضًا خضروات ذات مخاطر منخفضة للتسبب في الحساسية ويمكن هرسها بسهولة. اخلطي خضروتين موسميتين قمت بطهيهما على البخار باستخدام زيت الزيتون مع حوالي ملعقة صغيرة من الأرز المسلوق أو البرغل أو الشوفان أو السميد. ثم مرري هذا المزيج عبر مصفاة دقيقة. إذا كان كثيفًا جدًا، يمكنك تخفيفه بقليل من حليب الأم أو الماء، ولكن لا تجعليه حساءً.
يمكن أن تكون الحلويات وهريسة الفواكه أيضًا من بين الأطعمة الصلبة التي يمكن إعطاؤها للطفل. ومع ذلك، كما ذكرنا أعلاه، قد يكون من الصعب تعويد الطفل الذي يبدأ بتناول الطعام الصلب بالفواكه على تناول الخضروات. ومع ذلك، إذا كنت تفضلين البدء بالفواكه، اختاري الفواكه الموسمية الطازجة. لكن لا تبدأي بالفواكه التي لديها مخاطر أعلى للتسبب في ردود فعل تحسسية، مثل الفراولة والأناناس.
قد يكون جسم الطفل حساسًا لبعض الأطعمة التي سيتذوقها لأول مرة. إذا قدمت العديد من الأطعمة الصلبة في نفس الأسبوع، فقد لا تتمكني من تحديد أي منها تسبب في رد فعل تحسسي. لذلك، من الأفضل تقديم الأطعمة الجديدة بفواصل زمنية لا تقل عن أسبوع.
قبل البدء في إعطاء الأطعمة الصلبة بالملعقة، اجلسي طفلك بانتظام على مائدة العائلة واجعليه يشعر أن وقت الطعام خاص.
اختاري وقتًا مناسبًا لمحاولة التغذية بالملعقة الأولى لطفلك ولنفسيك. يجب أن يكون الطفل قد حصل على قسط كافٍ من النوم، وأن يكون سعيدًا وقليل الجوع. يجب ألا تكوني في عجلة من أمرك، يجب أن يكون لديك الكثير من الوقت، ويجب أن تشعري بالهدوء والراحة.
الطعام الصلب هو نسخة مختلفة من طعام البالغين؛ إنه مصفى أو مقطع أو مبشور. إذا قمت بإعداد الأطعمة الصلبة التي ستعطينها لطفلك بيديك، يمكنك التأكد مما هو موجود في الطعام. لديك أيضًا فرصة لإنتاج وجبات تناسب ذوقه. عند إعداد الطعام الصلب للطفل، يُنصح بالاهتمام بالنقاط التالية:
صحة الأطفال وسلامتهم
