انخفاض الدافع الشخصي غالبًا ما يكون ناتجًا عن الأفكار السلبية التي تتشكل في الذهن. هذه الأفكار تقلل من ثقة الشخص وأمله، وتقلل من تركيزه، وتمنعه من الإيمان بأنه يمكنه تحقيق أي شيء أو أن أشياء جيدة يمكن أن تحدث له. من المستحيل ألا يتأثر الشخص بالعوامل الخارجية والتجارب الحياتية السلبية، ولكن البقاء تحت تأثيرها لفترة طويلة وبشكل مفرط يؤخر التعافي والانتعاش. هناك العديد من الطرق التي يمكن تطبيقها لزيادة الدافع الشخصي. من ناحية أخرى، يجب على الشخص تحديد العوامل التي تقلل من دافعه والبحث عن طرق للتخلص منها أو تقليل آثارها.
تجنب استخدام كلمات التأجيل والسلبية: كلما استخدمت تعبيرات مثل "لا أستطيع فعل ذلك!"، "سأبدأ الأسبوع المقبل"، "لكن!"، "لا أستطيع تحقيق ذلك"، كلما زادت قناعتك بأنك لا تستطيع القيام بذلك.
احتفظ بأشياء تحفيزية من حولك: احتفظ بصور أو أشياء تذكرك بأهدافك وأحلامك في منزلك، في مكان عملك، في حقيبتك، أو في جيبك.
اقرأ قصص النجاح وشاهد الأفلام: هناك العديد من الأشخاص في العالم الذين حققوا شيئًا على الرغم من مشاكلهم وظروفهم الصعبة ومشاكلهم الصحية، الذين لم يستسلموا أمام الفشل ووقفوا مرة أخرى مرارًا وتكرارًا. قراءة المنشورات ومشاهدة الأفلام المتعلقة بهذه المواضيع ستزيد من شجاعتك ودافعك.
فكر في الأهداف الشخصية التي تعتبر صعبة التحقيق، وحدد أهدافًا معقولة: راجع حياتك؛ من المحتمل أن تكون هناك أهداف اعتقدت أنك لن تتمكن من الوصول إليها في البداية ولكنك حققتها. تذكرك بهذه الأهداف يعزز إيمانك بأنك تستطيع تحقيق أهدافك المستقبلية. أيضًا، لا حدود للأحلام، ولكن أولاً تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق وفقًا لإمكاناتك يزيد من احتمال النجاح. يجب عليك دفع حدودك لتحقيق أهدافك، ولكن تدريجيًا، خطوة بخطوة، تحقيق هدف واحد ثم التوجه نحو الهدف التالي.
استمد القوة من الموسيقى والرياضة: حدد أنواع الموسيقى التي تمنحك الحيوية والطاقة والمعنويات، واستمع إلى هذا النوع من الموسيقى حسب الحاجة. المشي في الطبيعة، والمشي، والتمارين الرياضية هي أيضًا عوامل تحفيزية.
مارس إدارة الوقت: الشعور بأن الوقت غير كافٍ أو أنه يضيع يضع الشخص تحت الضغط. لتجنب الشعور بهذه الطريقة، يجب توزيع المهام بشكل صحيح على الساعات والأيام.
ابدأ يومك بأفكار جيدة وابتسامة: افعل ما بوسعك من أجل ذلك. قول "مرحبًا" بشكل إيجابي في بداية اليوم يؤثر على كيفية مرور الساعات القادمة.
ابق على اتصال مع الناس، ساعدهم: إقامة علاقات إيجابية ومحترمة ومبهجة مع الآخرين ومساعدة في المجالات التي يمكنك المساعدة فيها لها تأثير إيجابي على الشخص.
انتبه للتغذية والنوم: التغذية المتوازنة والحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر بشكل إيجابي على صحة الشخص ومظهره وبشرته وذكائه؛ كل شيء. ومع ذلك، لا تسير الحياة دائمًا في خط مستقيم. من المهم أيضًا أن تكون قويًا ومستعدًا لمفاجآت الحياة الإيجابية والسلبية.
تطوير الذات: مع كل مهارة جديدة تُضاف، تزداد ثقة الشخص بنفسه. تعلم أشياء جديدة، وكن أكثر كفاءة في مجال تعرفه، وأبرز أي صفات لديك لم تبرزها كثيرًا.
أخبر نفسك أن المشاكل مؤقتة: لا يمكن إنكار أن هذا ليس سهلاً. أحيانًا، يواجه الشخص أشياء تجعل من الصعب حقًا التعامل معها والتعافي. ومع ذلك، أحيانًا، بسبب تأثير شخصيتنا أو عوامل أخرى، نرى أشياء يمكننا التعامل معها على أنها لا يمكن التغلب عليها. التفكير المستمر في الأشياء المؤلمة والاعتقاد بأن مشكلة لن تمر أبدًا ليس له فائدة للشخص. حتى لو لم تصدق ذلك، قل لنفسك كثيرًا: "سيمر." سيكون هذا أفضل لك من التفكير، "لن يمر أبدًا."
انقر هنا لعلاقة التفكير الإيجابي - النجاح
انقر هنا للصفات التي يجب أن يمتلكها رائد الأعمال الناجح
علم النفس والصحة النفسية
